EFECTOS DEL TODO INCLUIDO El gran enemigo de nuestra dieta tiene nombre en verano, el buffet del “todo incluido”. :( La modalidad de viaje de “todo incluido” tuvo sus inicios en la década de los años 30 (Holidays Camps, de Inglaterra) y se desarrolló con los Club...
¿Me lo como o no me lo como? [caption id="attachment_15877" align="aligncenter" width="242"] Dejar de comer dulce. Tp Trainers.[/caption] Profundizamos las causas de la necesidad de comer cosas dulces. El azúcar, por lo tanto es también el chocolate, una droga, adictivo. Es el principal causante de la obesidad. La glucosa...
Muchas veces comenzamos dietas por nuestra cuenta, sacadas de internet, o que nos ha dado un amigo/a, o porque te cuentan que es una dieta rápida… Una dieta no solo te ayuda a bajar peso, también te aprende a comer y corregir los malos hábitos...
¿Sed o hambre? La regulación del hambre y de la sed son procesos bastante complejos en los que intervienen un gran número de condicionantes. No es, por tanto, un proceso en el que se tengan en cuenta solo nuestras necesidades. Hay otras cuestiones como los estímulos...
TIPOS DE HAMBRE El hambre es la necesidad de comer. ¿Cuántas veces has pasado por delante de una pastelería y su escaparate te ha abierto el apetito? ¿Y cuántas veces has entrado en casa y sólo por el olor te ha entrado un hambre feroz? ¿Y cuando sales...
TURRÓN FITNESS ¿Estas preparada para las navidades? ¿Eres goloso? Normalmente todas las navidades en familia aunque no soy propensa a los turrones siempre por cortesía suelo probar un poco y no te cuento si hay bombones. Así que este año con el fin de mantener mis hábitos...
La alimentación es una necesidad biológica, pero también cuenta con una importante tradición cultural y existe mucha transmisión de falsos mitos. Te ayudo a desmontarlos. El agua engorda durante las comidas El agua es un nutriente acalórico, es decir que no aporta calorías. Por tanto no engorda...