Es época de viajar, y cada vez nuestros viajes son más largos. Antes de disfrutar del paraíso debemos sufrir un poco con las horas de trayecto. El trayecto no va a provocar un estrés, tanto por los cambios de horarios, de sueño y de alimentación. Te...
EFECTOS DEL TODO INCLUIDO El gran enemigo de nuestra dieta tiene nombre en verano, el buffet del “todo incluido”. :( La modalidad de viaje de “todo incluido” tuvo sus inicios en la década de los años 30 (Holidays Camps, de Inglaterra) y se desarrolló con los Club...
¿Me lo como o no me lo como? [caption id="attachment_15877" align="aligncenter" width="242"] Dejar de comer dulce. Tp Trainers.[/caption] Profundizamos las causas de la necesidad de comer cosas dulces. El azúcar, por lo tanto es también el chocolate, una droga, adictivo. Es el principal causante de la obesidad. La glucosa...
Muchas veces comenzamos dietas por nuestra cuenta, sacadas de internet, o que nos ha dado un amigo/a, o porque te cuentan que es una dieta rápida… Una dieta no solo te ayuda a bajar peso, también te aprende a comer y corregir los malos hábitos...
¿Sed o hambre? La regulación del hambre y de la sed son procesos bastante complejos en los que intervienen un gran número de condicionantes. No es, por tanto, un proceso en el que se tengan en cuenta solo nuestras necesidades. Hay otras cuestiones como los estímulos...
TIPOS DE HAMBRE El hambre es la necesidad de comer. ¿Cuántas veces has pasado por delante de una pastelería y su escaparate te ha abierto el apetito? ¿Y cuántas veces has entrado en casa y sólo por el olor te ha entrado un hambre feroz? ¿Y cuando sales...
En lo que más se enfoca el Método Pilates es en la alineación neutral de la columna. La “Alineación neutral de la columna” es el término médico para lo que comúnmente se llama “buena postura” y se refiere a las curvaturas naturales que una columna vertebral sana debe...
LO QUE NO SABÍAS SOBRE LOS AZÚCARES Ahora después de todos excesos navideños, sobre todo, excesos dulces, quiero contaros que es lo que produce el exceso de azúcares sobre nosotros. Estoy segura que os impresionará todo lo que puede hacer este ingrediente en nuestro cuerpo. Es adictiva....
El desarrollo de una práctica físico-deportiva no está exento de presentar ciertos riesgos que influyen en la salud y la calidad de vida de los deportistas. No cabe duda que las lesiones muchas veces no pueden evitarse, puesto que la propia actividad deportiva, al igual...
TURRÓN FITNESS ¿Estas preparada para las navidades? ¿Eres goloso? Normalmente todas las navidades en familia aunque no soy propensa a los turrones siempre por cortesía suelo probar un poco y no te cuento si hay bombones. Así que este año con el fin de mantener mis hábitos...