Entrenamientos personales, pilates, electroestimulación, hipopresivos, baile, yoga ¡y mucho más!
Entrenamiento
personal
El entrenamiento personal son sesiones de entrenamiento de una duración de una hora, en la que un entrenador totalmente cualificado trabajara con el cliente.
Todo empieza con un test analizando la condición física y conociendo sus objetivos, se prescribirán una serie de ejercicios físicos siempre con la supervisión del entrenador, para poder así alcanzar los objetivos, previniendo lesiones, cargas excesivas o malas posturas.
Electroestimulación (EMS)
La electroestimulacion es un entrenamiento personal con una duración de 25 minutos, en la que el entrenador mediante un plan específico y con la Myox nueva máquina de EMS que nos permite realizar una gira diversidad de ejercicios y mucha mas libertad por ser inalámbrica , con unos resultados visibles y rápidos.
- Disminuye grasa y celulitis
- Tonifica
- Eleva Glúteo
- Mejora Coordinación
- Activa el 90% de fibras musculares
- Previene lesiones
- Menor impacto articular
Pilates (suelo, máquina, mayores y embarazadas)
Tipos de Pilates:
- Mat Pilates (Pilates en suelo)
- Studio Pilates (Pilates en máquinas)
- Pilates para embarazadas
- Pilates para mayores
Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Humbertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y la relajación.
- Consigue un buen tono muscular
- Aumenta flexibilidad, agilidad, equilibrio…
- Mejora alineación postural
- Mediante la respiración logra la relajación
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones musculares y rigideces
- Aporta gran vitalidad y fuerza
Hipopresivos
Técnicas respiratorias y principios de la reeducación postural.
Principales beneficios:
- Reducción del perímetro de cintura
- Mayor flexibilidad
- fortalecimiento del suelo pélvico
Baile – Ritmos latinos
¿Te gusta bailar y a la vez estar realizando rutinas aeróbicas?
Readaptación
Si tienes algún problema de movilidad, lesión o enfermedad crónica que afecte a nivel muscular y quieres mejorar… consúltanos
Quiénes somos
Ana K. Lorenzo
(Directora del Centro) Licenciada en Ciencias de la Información. Entrenadora personal, monitora de pilates suelo, máquina, embarazo y tercera edad, baile y yoga.
Fran García
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Huelva, y Técnico Superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sevilla.
Melanie Rodriguez
Técnico superior en actividades físicas y animación deportiva.
Monitora de pilates suelo, pilates suelo pélvico, pilates embarazo, hipopresivos y yoga.
Si necesitas preparar cualquier tipo de oposiciones o pruebas físicas, nosotros te podemos ayudar…
Contacto
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Dirección: Calle Aurora de Albornoz, 10. Oviedo. 33012
Tel.: 9841 181 93 | 722 214 800
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