Entrenador personal, electoestimulación, hipopresivos, zumba…
Entrenamiento
personal
El entrenamiento personal son sesiones de entrenamiento de una duración de una hora, en la que un entrenador totalmente cualificado trabajara con el cliente.
Todo empieza con un test analizando la condición física y conociendo sus objetivos, se prescribirán una serie de ejercicios físicos siempre con la supervisión del entrenador, para poder así alcanzar los objetivos, previniendo lesiones, cargas excesivas o malas posturas.
Electroestimulación (EMS)
La electroestimulacion es un entrenamiento personal con una duración de 25 minutos, en la que el entrenador mediante un plan específico y con la Myox nueva máquina de EMS que nos permite realizar una gira diversidad de ejercicios y mucha mas libertad por ser inalámbrica , con unos resultados visibles y rápidos.
- Disminuye grasa y celulitis
- Tonifica
- Eleva Glúteo
- Mejora Coordinación
- Activa el 90% de fibras musculares
- Previene lesiones
- Menor impacto articular
Pilates (Mat, Studio y Embarazadas)
Tipos de Pilates:
- Mat Pilates (Pilates Suelo)
- Studio Pilates (Pilates Máquinas)
- Pilates embarazadas
Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Humbertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y la relajación.
- Consigue un buen tono muscular
- Aumenta flexibilidad, agilidad, equilibrio…
- Mejora alineación postural
- Mediante la respiración logra la relajación
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones musculares y rigideces
- Aporta gran vitalidad y fuerza
Hipopresivos
Técnicas respiratorias y principios de la reeducación postural.
Principales beneficios:
- Reducción del perímetro de cintura
- Mayor flexibilidad
- fortalecimiento del suelo pélvico
Zumba
¿Te gusta bailar y a la vez estar realizando rutinas aeróbicas?
Readaptación
Si tienes algún problema de movilidad, lesión o enfermedad crónica que afecte a nivel muscular y quieres mejorar… consúltanos
Quienes somos
Tamara de Miguel
(Directora) Licenciada en Ciencias de La Actividad Física y el Deporte, nº de colegiada 57005.
Pablo Canga
(Gestor y Community) Técnico en Comercio y Marketing
Nadia
Instructora de Pilates
Adrian Vaquero
Entrenador Personal (Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva)
Si necesitas preparar cualquier tipo de oposiciones o pruebas físicas, nosotros te podemos ayudar…
Fabri Tu Nutricionista
Desde Tp Trainers podemos ayudarte con la nutrición, analizamos cada caso particularmente y a partir de ahí comenzamos a crear una base para un estilo de dieta y hábitos saludables.
Trabajamos con Fabricio Zingarello Dietista-Nutricionista, (en el siguiente link podéis saber un poco mas sobre él, fabritunutricionista.blogspot.es )
Dieta Individualizada
Realizaremos una valoración nutricional y una encuesta nutricional. En base a la información obtenida se elaborará una dieta individualizada, marcando unos objetivos, que se entregará días después. A partir del inicio de la realización de la dieta, a los 15 o 20 días, se citará al usuario para una sesión de seguimiento.
Seguimiento
Se hará una valoración nutricional y se resolverán dudas. (20 min).
Nutrición deportiva.
Mejora tu rendimiento, mejorando tus costumbres alimentarias.
Contacto
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Tel.: 9841 181 93 | 696 211 178
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