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Es época de viajar, y cada vez nuestros viajes son más largos. Antes de disfrutar del paraíso debemos sufrir un poco con las horas de trayecto. El trayecto no va a provocar un estrés, tanto por los cambios de horarios, de sueño y de alimentación. Te...

EFECTOS DEL TODO INCLUIDO El gran enemigo de nuestra dieta tiene nombre en verano, el buffet del “todo incluido”. :( La modalidad de viaje de “todo incluido” tuvo sus inicios en la década de los años 30 (Holidays Camps, de Inglaterra) y se desarrolló con los Club...

¿Me lo como o no me lo como? [caption id="attachment_15877" align="aligncenter" width="242"] Dejar de comer dulce. Tp Trainers.[/caption] Profundizamos las causas de la necesidad de comer cosas dulces. El azúcar, por lo tanto es también el chocolate, una droga, adictivo. Es el principal causante de la obesidad. La glucosa...

Muchas veces comenzamos dietas por nuestra cuenta, sacadas de internet, o que nos ha dado un amigo/a, o porque te cuentan que es una dieta rápida… Una dieta no solo te ayuda a bajar peso, también te aprende a comer y corregir los malos hábitos...

¿Sed o hambre? La regulación del hambre y de la sed son procesos bastante complejos en los que intervienen un gran número de condicionantes. No es, por tanto, un proceso en el que se tengan en cuenta solo nuestras necesidades. Hay otras cuestiones como los estímulos...

LO QUE NO SABÍAS SOBRE LOS AZÚCARES Ahora después de todos excesos navideños, sobre todo, excesos dulces, quiero contaros que es lo que produce el exceso de azúcares sobre nosotros. Estoy segura que os impresionará todo lo que puede hacer este ingrediente en nuestro cuerpo. Es adictiva....

La alimentación es una necesidad biológica, pero también cuenta con una importante tradición cultural y existe mucha transmisión de falsos mitos. Te ayudo a desmontarlos. El agua engorda durante las comidas El agua es un nutriente acalórico, es decir que no aporta calorías. Por tanto no engorda...